2010年01月31日
満腹ダイエットメニュー 蒸し料理
81.5キロから、見事に77キロまで減った11.5代目です。
ここまでの期間、2週間でございました。
先日お客様と一緒に、黒豚料理が有名ないちにいさんへ。
そこで食べたのが、黒豚蒸し野菜。
大きなお椀に豚汁が入って、これで980円。
結構なボリュームですが、ご飯は少なめです。
この野菜を蒸したやつが最高で、何もつけなくても
甘みがあって、野菜本来の味を楽しめます。
こういう蒸し料理は、ダイエットにも非常に
効果があるということなので、試してみてはいかがでしょう？！
ここまでの期間、2週間でございました。
先日お客様と一緒に、黒豚料理が有名ないちにいさんへ。
そこで食べたのが、黒豚蒸し野菜。
大きなお椀に豚汁が入って、これで980円。
結構なボリュームですが、ご飯は少なめです。
この野菜を蒸したやつが最高で、何もつけなくても
甘みがあって、野菜本来の味を楽しめます。
こういう蒸し料理は、ダイエットにも非常に
効果があるということなので、試してみてはいかがでしょう？！
Posted by 11.5代目＠減量中 at 21:27│Comments(4)
│健康・ダイエット
この記事へのコメント
2週間で4.5ｋｇおめでとうございます!!!
この調子で続けてください。
でも、バランス食べて健康には気をつけてください。
ご飯は穀類、麺は蕎麦、パンは全粒粉がよいかと思います。
この調子で続けてください。
でも、バランス食べて健康には気をつけてください。
ご飯は穀類、麺は蕎麦、パンは全粒粉がよいかと思います。
Posted by Lou
at 2010年01月31日 21:49
at 2010年01月31日 21:49Louさん＞
為になるアドバイス、ありがとうございます！！
この調子でガンガンやっていきますよ～
やはり、食事のバランスが今までの問題だったようです。
目指せ10キロでがんばりますね＾＾
為になるアドバイス、ありがとうございます！！
この調子でガンガンやっていきますよ～
やはり、食事のバランスが今までの問題だったようです。
目指せ10キロでがんばりますね＾＾
Posted by 11.5代目＠減量中 at 2010年02月01日 09:44
ﾀﾞｲｴｯﾄ順調に進んでるね！
ぅちも産後はﾀﾞｲｴｯﾄ頑張らなくっちゃ~☆
でも母乳で楽々痩せれるかも~
真和の時はかなり痩せれたから
ちょっと期待してるの。
でも美味しい物食べても体重が減るのは理想だよね！
これからもﾀﾞｲｴｯﾄ記録&息子君の記録楽しみにしてるよぉ☆
ぅちも産後はﾀﾞｲｴｯﾄ頑張らなくっちゃ~☆
でも母乳で楽々痩せれるかも~
真和の時はかなり痩せれたから
ちょっと期待してるの。
でも美味しい物食べても体重が減るのは理想だよね！
これからもﾀﾞｲｴｯﾄ記録&息子君の記録楽しみにしてるよぉ☆
Posted by ﾐｶｺﾞﾛｳ at 2010年02月01日 16:15
ミカゴロウ＞
なんとか順調に進んでいるよ～＾＾
母乳で痩せるんだ～ うちの奥さんは
ゆっく～り痩せていった感じ。
おいしいものを食べながら、大学生の頃の体重には戻すよ(笑)
なんとか順調に進んでいるよ～＾＾
母乳で痩せるんだ～ うちの奥さんは
ゆっく～り痩せていった感じ。
おいしいものを食べながら、大学生の頃の体重には戻すよ(笑)
Posted by １１．５代目 at 2010年02月03日 18:57
